Calcolo BMI (Indice di Massa Corporea)

Passo 1: Inserisci il Tuo Peso

Nel campo "Peso (kg)", inserisci il tuo peso in chilogrammi. Puoi usare anche valori decimali (es. 75.5).

Passo 2: Inserisci la Tua Altezza

Nel campo "Altezza (cm)", inserisci la tua altezza in centimetri.

Passo 3: Calcola il BMI

Clicca sul pulsante "Calcola BMI".

Risultati

Il calcolatore mostrerà:

• Il tuo BMI: Il valore calcolato, arrotondato a due cifre decimali.
• Categoria: La categoria di peso in cui rientri (Sottopeso, Normopeso, Sovrappeso, Obesità) in base al tuo BMI.

Messaggi di Errore

Se inserisci valori non validi (es. lettere invece di numeri, valori negativi o zero), il calcolatore mostrerà un messaggio di errore. Controlla i dati inseriti e riprova.

Cos'è il BMI?

Il BMI (Body Mass Index), o Indice di Massa Corporea (IMC), è un valore numerico che stima la quantità di grasso corporeo di una persona adulta, basandosi su due semplici misurazioni: il peso (in chilogrammi) e l'altezza (in metri). È un indicatore approssimativo dello stato di peso, utilizzato a livello di popolazione per identificare potenziali rischi per la salute legati al sovrappeso o al sottopeso.

Come si Calcola il BMI?

La formula per calcolare il BMI è la seguente:

BMI = peso (kg) / (altezza (m) * altezza (m))

Quindi, si divide il peso (espresso in chilogrammi) per il quadrato dell'altezza (espressa in metri).

Come si usa questo calcolatore?

Per calcolare il tuo BMI:

• Inserisci il tuo peso in chilogrammi (kg).
• Inserisci la tua altezza in centimetri (cm).
• Clicca sul pulsante "Calcola BMI".

Interpretazione dei Risultati

Una volta ottenuto il valore del BMI, puoi confrontarlo con le seguenti categorie, definite dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS):

• Sottopeso: BMI inferiore a 18.5
• Normopeso: BMI tra 18.5 e 24.9
• Sovrappeso: BMI tra 25 e 29.9
• Obesità di classe I: BMI tra 30 e 34.9
• Obesità di classe II: BMI tra 35 e 39.9
• Obesità di classe III: BMI pari o superiore a 40

Limitazioni del BMI

È fondamentale ricordare che il BMI è un indicatore semplice e ha dei limiti importanti:

• Non distingue tra massa grassa e massa magra: Non tiene conto della composizione corporea. Un atleta con molta massa muscolare potrebbe avere un BMI elevato ed essere classificato come sovrappeso/obeso, pur essendo in perfetta salute.
• Non considera la distribuzione del grasso corporeo: La distribuzione del grasso corporeo (es. grasso addominale vs. grasso sui fianchi) è un fattore di rischio importante, ma il BMI non la considera.
• Non adatto a tutti: Non è un indicatore affidabile per:
  • Bambini e adolescenti (si usano curve di crescita specifiche).
  • Donne in gravidanza o allattamento.
  • Anziani (la composizione corporea cambia con l'età).
  • Persone con corporatura molto muscolosa.

Il BMI è uno strumento utile per uno screening iniziale, ma non deve essere l'unico fattore considerato per valutare lo stato di salute. È sempre consigliabile consultare un medico o un professionista della nutrizione per una valutazione completa.

Esempio di Calcolo

Peso: 75 kg
Altezza: 175 cm (1.75 m)
BMI: 75 / (1.75 * 1.75) = 24.49 (Normopeso)

Importante: Questo calcolatore fornisce solo un valore indicativo del BMI. Non sostituisce in alcun modo il parere di un medico. Per una valutazione accurata del tuo stato di salute, rivolgiti a un professionista.